競泳の日本選手権第３日は３０日、９月の杭州アジア大会（中国）代表の追加選考会を兼ねて横浜国際プールで行われ、女子１００ｍ自由形は池江璃花子が派遣標準記録をクリアする５３秒８３で制し、２８日の５０ｍバタフライに続き、個人２種目で代表入りを確実とした。
男子２００ｍバタフライは東京五輪銀メダルの本多灯が１分５４秒７２で優勝。女子２００ｍ個人メドレーは東京五輪女王の大橋悠依が２分１０秒７０で勝ち、１５歳の成田実生が２位。女子２００ｍバタフライは林希菜が２分８秒２８で１位となった。
男子２００ｍ個人メドレーは小方颯が制したが、派遣標準に０秒０６届かなかった。
