女優の飯島直子（５４）が３１日、フジテレビ系「ホンマでっか！？ＴＶ」に出演。美を追求した食生活を明かした。

　この日は「奇跡の５０代　汗と涙の美の努力ぶっちゃけＳＰ」をテーマに、武田久美子、田中律子、君島十和子ら５０代美女が出演した。

　飯島は「基本は何でも食べます。ラーメンもケンタッキー（フライドチキン）も」と話した。しかし、きちんとルールも。「夕方５時までって決めてるんです。それまでは何でも食べていいって。５時以降は食べないです」と明かした。

　さらに「夜寝るときに小腹が減るんですけど、大食いＹｏｕＴｕｂｅを、すっごい美味しそう～って思いながら見て、明日の朝、ラーメン食べよう、焼き肉食べようとか（決める）」とも話した。

　この食事法を脳科学者の中野信子氏は「飯島さんの食事は理想的」と絶賛した。「人間のストレスや我慢できる総量って決まっていて、それを超えて我慢しすぎるとストレスでより過食になる。それをつくらない」と解説。さらに「ＹｏｕＴｕｂｅを見て、美味しいものを食べたと想像すると、そのあと食べる量が８割に減る。うまいやり方です」という説を紹介した。