竹内涼真 鍛えあげた上腕二頭筋が圧倒的筋肉美！週６筋トレに食事も極め「楽なことじゃないけど」
俳優の竹内涼真（３０）が１２日、都内で、プロテイン「ＵＬＴＯＲＡ」のアンバサダー就任＆新ＣＭ記者発表会に出席。週６のトレーニングで鍛え上げた上腕二頭筋などの筋肉質なボディーをタンクトップからのぞかせた。
役者業で活躍する竹内は「タイミングによって理想（のボディー）は変わる。役に近づけるいう感じ。髪形と一緒」と説明。普段のボディーメイクから「食事が６～７割。何を体に入れるのかが大事」と持論を展開した。
トレーニングは週６日でオフは１日のみ。「楽なことじゃないので、本当はやりたくないけど、乱れていると思考も悪くなる。ストレスはジムに置いてくる」とストイックな姿勢を明かし、人々へトレーニングを続けるコツを「自分は仕事があるからだけど、彼氏彼女とか、好きな人に褒めたもらうためにとか」と伝授していた。
