俳優の金子賢（47）が27日、自身のインスタグラムを更新。5カ月間で16キロの減量に成功し引き締まった肉体を披露した。

　金子はダイエット前後の比較写真を公開。「今回は85キロから約束5ヶ月間で16キロのダイエットでした」と報告した。正面からの写真ではぽっこりお腹が引き締まり腹筋が美しく割れた様子が見て取れる。また、横からの写真ではお腹まわりのスッキリ加減が、後ろからの写真ではウエストの違いが分かる。

　久しぶりのダイエットは「かなり苦戦」したといい、「具体的に言うと基礎代謝が落ちててかなり早い段階から有酸素運動を入れないと体重が落ちませんでした」と若い頃との違いを説明した。朝からウオーキング、ジム、サウナ、半身浴と「100～200グラムを落としてく作業」を毎日こなし、「最初と最後の3週間前がフラフラだった印象です」と最も苦しかった期間を明かした。

　最後に「ダイエットや減量は人それぞれですので自分の合ったやり方で極力ストレスがない感じを選ぶのをお勧めします」とアドバイス。「兎にも角にもしっかりとやり切ったので満足です」と充実の思いを打ち明けた。

　金子は4月3日にインスタグラムで「この2年間でかなり脂肪付きました ひっさびさに減量しま～す」などと、ダイエットに取り組むことを明かしていた。

（よろず～ニュース編集部）