糖質制限では健康的に痩せられない!?…糖質もカロリーも制限しすぎはNG、気にすべきはGI値です

低GI食品をよく噛んで食べること。ゆっくり食べることで過食防止にもつながります
低GI食品をよく噛んで食べること。ゆっくり食べることで過食防止にもつながります

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