3月7日はサウナの日だそうです。みなさんはサウナをどのくらい利用していますか。趣味でサウナに通っている全国20代～60代の「サウナー」男女600人を対象に「サウナ利用に関する意識調査」を行ったところ、全体の約3割が「サウナを趣味として始めた時期は1年以内」と回答しました。また、サウナを利用することによって得られる変化については、全体の約9割の人が「ポジティブな変化を感じている」と回答したそうです。

auコマース＆ライフが2022年1月に実施した調査です。

「サウナを趣味として始めた時期」を聞いたところ、「1年以内」（31.6％）という結果に。なお、20代においては、51.6％が「1年以内」と回答しました。また、「サウナに通う頻度」を聞いたところ、36.3％が「週1回以上」と回答したそうです。

「サウナを利用することによって得られる変化」について聞いたところ、91.5％の人が「ポジティブな変化を感じている」と回答。具体的な変化としては、1位から「リラックスできる」（77.2％）、「ストレスが発散できる」（67.8％）、「体調が良くなる」（47.5％）いった回答が続きました。

また、サウナ業界においては一般的な共通言語となっている「ととのう」という感覚について、実際に「『ととのう』経験をしたことがありますか」と聞いたところ、83.3％が「ある」と回答。さらに、「ととのう」感覚を毎回経験しているサウナーに限定すると、「リラックスできる」（79.2％）、「ストレスが発散できる」（69.5％）、「体調が良くなる」（57.9％）といった回答が続きました。

「サウナ室の入室時間」について聞いたところ、全体の平均は「10.01分」という結果になりました。「水風呂の入浴時間」については、平均「1.95分」だったそうです。

また、「サウナ室の理想の温度」について聞いたところ、1位は「90度～100度程度」（35.2％）でした。2位以下は、「80度～90度程度」（31.5％）、「70度～80度程度」（11.7％）という結果に。性年代別では、男性は全年代で「90度～100度程度」（49.7％）となり、女性の20.7％に対して倍以上の数値と、高めの室温を理想とする傾向にあるといいます。

「ひと月あたりサウナにかける投資額」を聞いたところ、平均「3919円」という結果に。また、サウナに週1回以上定期的に通っている「ヘビーサウナー」は平均「6208円」と全体に対して投資額が大きいことがわかりました。

「サウナを終えたあとの食事を意味する通称『サ飯（サウナ飯）』」を聞いたところ、食事部門の1位は「アイスクリーム」（42.9％）でした。次いで、2位「ラーメン」（39.6％）、3位「そば・うどん」（23.6％）と続きました。

 飲料部門では、1位が「ビール」（44.0％）、以下、2位「水」（27.8％）、3位「炭酸水」（26.2％）」となりました。一方で、世代別に見ると20代では、1位に「水」（37.3％）が選ばれました。次いで、2位に「コーヒー牛乳／フルーツ牛乳」（30.5％）、3位「ビール・スポーツ飲料水」（同率25.4％）といった回答が続きました。

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調査を実施した同社は、「コロナ禍を受け、ソーシャルディスタンスの観点からも利用しづらい時期があるなか、サウナは、『大きなブーム』から、今『欠かせないライフスタイル』へと定着していることがわかりました」と述べています。