離乳食で重宝されるお粥、でも準備が意外に面倒じゃありませんか。量は少しでいいのに、わざわざ鍋を出して少しだけ炊くのもなぁ…。そんな時に使えるライフハックがツイッターで話題を呼んでいます。

投稿したのはちひろさん（@chitti_design）で、「離乳食のお粥（1日分）は、こうしてこうしてこう」と炊飯器の写真を添付。お釜にはお米と水、ここまでは普通の炊飯方法ですが、真ん中にはお米と水が入った器が。炊飯後の写真では周りはふっくらご飯に、器のなかはお粥になってる！ 普通のご飯とお粥を同時に炊飯器で炊き上げる便利な方法です。

17万いいねが集まったツイートについて、ちひろさんにお話を伺いました。

■知る人ぞ知る、先人たちの知恵だった

ーーお子さんは何か月ですか。また、お米はどれくらいの分量で？

「生後10ヶ月の娘の食事になります。お米大さじ1（15g）に対して150ccで10倍がゆです。水の量を調整すれば月齢にあった柔らかさのお粥になります」

ーーこの方法はご自分で編み出されたんでしょうか。

「3年前に児童館的なとこで先輩ママに教えてもらいました！『炊飯器　マグカップ　お粥』でググったらたくさんやり方が出てきますよ！」

ーーほかの便利な育児の豆知識があったら教えていただきたいです。

「今回のお粥も、知らない友人がいたので『もし他にも知らない人いたら便利だし教えてあげたいな～』と気軽にシェアしたらバズっただけなので、当たり前になりすぎて何が豆知識なのか分からないです…すみません…」

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ちひろさんの投稿によると、「この方法は数十年前から続く先人の知恵です。ありがとうありがとう。陶磁器の容器、茶碗、湯呑み、マグカップなど使えます。

私は磁器ですが、米ほぼくっつかず良い感じですよ」とのこと。

コメントでは、「これは頭いいな」「もっと早く知りたかった！」と目から鱗な人や、「懐かしいー！これやってた！」「慌ただしい子育ての日々の中、このお粥の作り方は、当時の私にとってかなり手抜き時短で精神的に助かってました」と子育て経験者からの懐かしむ声も。

離乳食以外にも療養中の食事、介護食などにも重宝しそうです。

中に入れる容器によっては、容器そのものや釜が傷つくこともあるそうなので、試してみる際は十分注意してくださいね。

（まいどなニュース・門倉 早希）