2023.11.28

阪神・森下“マッチョ化”計画進行　下半身を中心に追い込み中　目標は「筋肉の重みとして２キロ」

拡大

　阪神・森下翔太外野手（２３）が２７日、マッチョ化を果たして来季に臨む計画を明かした。

　現在は体重９２キロだが、来春のキャンプまでには９４キロまで増加させる予定。「筋肉の重みとして２キロ（増やしたい）」と筋量アップを目標に体作りを進めていく。既に筋肥大重視のウエートトレーニングのメニューをこなしており、下半身を中心に追い込み中。自身の最大挙上重量の８割ほどの重さで負荷をかけ、体をいじめ抜いている。

　「（野球に）使えるような筋力を増やしていくイメージで。ご飯はしっかり食べるようにしたい」。この日は鳴尾浜でキャッチボールなどに加えてウエートトレーニングを実施。威圧感バリバリの肉体で南国の地に乗り込む。